Het leuke aan een huttentocht is dat deze vaak al eerder begint dan bij de start van de eerste etappe. Thuis zal je flink moeten bewegen om aan je conditie te werken, zorg daarnaast voor het tijdig aanschaffen van stevige wandelschoenen en medicatie. In dit artikel vind je enkele onmisbare must-haves voor tijdens je eerste of eerstvolgende huttentocht.
Juiste medicatie om je op koers te houden tijdens de huttentocht
Naast je persoonlijke verzorgingsmiddelen als een tandenborstel en tandpasta, deodorant en bijvoorbeeld lenzenvloeistof zijn er enkele medicijnen die je altijd bij je zou moeten hebben op een huttentocht. Naast een EHBO-set is dat bijvoorbeeld Daktarin spray, een geneesmiddel dat helpt schimmelinfecties tegen te gaan. Het middel doodt schimmels en helpt nieuwe infecties te voorkomen. Het wordt regelmatig in kousen en schoenen aangebracht door wandelaars.
Ook onmisbaar zijn blarenpleisters. Zelfs wanneer je goed getraind bent, zijn blaren onderweg niet altijd te voorkomen. Niet alleen blaren zijn vaak lastig te voorkomen, datzelfde geldt voor pijnlijke spieren. Bij het verrekken ervan is sporttape handig. Het verzacht de pijn en helpt tegelijkertijd erger te voorkomen.
Heb je alle medicijnen in huis?
Bescherm jezelf tegen insecten en de zon
Denk daarnaast aan deet om jezelf te beschermen tegen muggen en andere insecten. Word je gebeten door een teek? In dat geval is een tekenverwijderaar onmisbaar. Zeker in bosachtige gebieden is de kans op een tekenbeet reëel. Hoewel tekenbeten niet altijd voor problemen zorgen, kan de beet leiden tot de ziekte van lyme, wanneer de teek besmet is. Ook een hulpmiddel om de beet van een wesp of bij uit te zuigen mag niet ontbreken in je bagage.
Denk ook aan zonnebrand met factor 30 of 50 en lippenbalsem. In de bergen heb je niet altijd de mogelijkheid om de schaduw op te zoeken. Voorkom het uitdrogen van je lippen en het verbranden van de huid door deze goed te beschermen.
Andere kleine handige hulpmiddelen
Heb je alle medicijnen in huis? Er zijn enkele andere kleine hulpmiddelen die van pas zullen komen. Denk aan tie-wraps om kleine noodreparaties uit te voeren. Ook een stukje duct tape komt om dezelfde reden van pas. Zorg daarnaast voor een reddingsdeken om te voorkomen dat je bij een val of bijvoorbeeld blessure verstijft van de kou. Een fluitje helpt je hulp van anderen in te roepen. Zeker wanneer je alleen op pad gaat is dit een onmisbaar hulpmiddel. Neem daarnaast een powerbank mee, zodat je altijd de mogelijkheid hebt om je telefoon op te laden. Er zijn powerbanks die je onderweg oplaadt op basis van zonne-energie.
Foto boven: Pixabay / jplenio
